Taśmy do tapingu

Czym są taśmy do tapingu?

Taśmy do tapingu to elastyczne plastry stosowane w różnych dziedzinach, takich jak fizjoterapia, medycyna sportowa i kosmetologia. Ich zadaniem jest wspieranie regeneracji, redukcja bólu oraz poprawa funkcjonowania tkanek. Pełnią rolę zarówno akcesoriów medycznych, jak i sprzętu rehabilitacyjnego oraz produktów sportowych.

Ta metoda cieszy się rosnącą popularnością. Wykorzystuje się ją w wielu obszarach, na przykład:

• w tapingu sportowym,
• dla skóry wrażliwej,
• twarzy,
• biustu,
• na dużych grupach mięśni.

Co więcej, znajdują zastosowanie także w weterynarii.

Jak działają taśmy do kinesiotapingu?

Taśmy do kinesiotapingu delikatnie unoszą skórę, tworząc większą przestrzeń w warstwie podskórnej, co poprawia przepływ krwi oraz limfy. Efektem tego jest zmniejszenie nacisku na receptory bólu i wsparcie naturalnych procesów regeneracyjnych organizmu. Aplikacja taśmy na skórę pozwala rozluźnić napięte mięśnie, przyspiesza także gojenie się oraz regenerację tkanek. Dodatkowo, pomaga to również w zmniejszeniu stanów zapalnych stawów i mięśni, redukując obrzęki oraz ból w miejscu zastosowania.

Jakie korzyści daje stosowanie tejpów?

Stosowanie tejpów przynosi liczne korzyści:

• umożliwiają szybszy powrót do zdrowia po urazach,
• wspierają proces leczenia oraz zapobiegają ich ponownemu wystąpieniu,
• pomagają łagodzić ból,
• redukują opuchliznę,
• wspierają przepływ limfy.

Dodatkowo, poprawiają elastyczność mięśni oraz zapewniają stabilizację. Przy zastosowaniu w kosmetologii, tejpy poprawiają kondycję skóry, redukując zmarszczki i ujędrniając ją.

Jest to metoda nieinwazyjna, komfortowa, odporna na wodę i przyjazna dla skóry.

Do jakich części ciała stosuje się taśmy?

Taśmy do tapingu znajdują szerokie zastosowanie w różnych obszarach ciała. Są one pomocne w procesie leczenia, zmniejszaniu bólu oraz poprawie estetyki. Na przykład, można je naklejać na:

• kolana,
• ramiona,
• plecy.

Techniki oparte na długich paskach wzdłuż mięśni lub formowanie „gwiazdy” na dolnej części kręgosłupa cieszą się dużą popularnością. Ale to nie wszystko. Taśmy te stosuje się także w tapingu twarzy, znajdując zastosowanie w:

• kosmetologii,
• fizjoterapii stomatologicznej,
• chirurgii szczękowej.

Dodatkowo, używa się ich w zabiegach poprawiających wygląd, jak choćby w tapingu biustu.

Jakie są rodzaje taśm do tapingu?

Na rynku dostępne są różnorodne taśmy do tapingu, które można dostosować do konkretnych potrzeb. Wśród nich znajdziemy elastyczne taśmy do kinesiotapingu oraz sztywne do tapingu sportowego. Te ostatnie są wykonane z solidnego materiału, co pozwala im stabilizować stawy, ograniczać ruchy i chronić przed kontuzjami. Sportowcy chętnie sięgają po takie taśmy, by zyskać maksymalną stabilność. W kosmetologii często stosuje się natomiast delikatniejsze wersje, które są łagodniejsze dla skóry twarzy. Ponadto, na rynku dostępne są również taśmy dla dzieci ozdobione różnymi motywami.

• panterka,
• wzory kamuflażu.

Taśmy te różnią się długością, szerokością oraz kolorami, a wiele z nich charakteryzuje się także wodoodpornością.

Z czego wykonane są plastry do tapingu?

Plastry do tapingu produkuje się z materiałów przyjaznych dla skóry, najczęściej z bawełny z dodatkiem spandexu lub lycry. Używany akrylowy klej medyczny nie zawiera lateksu i jest wolny od szkodliwych chemikaliów. Dzięki temu skóra może swobodnie oddychać, a materiał jest odporny na wodę, co minimalizuje ryzyko podrażnień. Co więcej, taśmy te są elastyczne i przypominają ludzką skórę, ponieważ potrafią rozciągać się od 130% do 140%, a specjalne wersje nawet do 180%.

Jak wybrać odpowiednią szerokość taśmy?

Dobór odpowiedniej szerokości taśmy jest kluczowy, aby taping był skuteczny. Różne obszary ciała wymagają odmiennego wsparcia. Taśmy dostępne są w szerokościach od 1 cm do 10 cm, co pozwala dokładnie je dopasować do konkretnego miejsca.

• wąskie taśmy o szerokości 1 cm świetnie sprawdzają się przy palcach,
• szersze taśmy, od 2,5 cm do 10 cm, lepiej odpowiadają większym stawom i mięśniom, na przykład kolanom,
• szerokość 5 cm jest idealna dla kolan i często wykorzystywana przy tapingu obręczy barkowej,
• najgrubsze taśmy najlepiej używać do pleców, ponieważ zapewniają one właściwe wsparcie oraz pokrycie.

Czy kolor taśmy do tapingu ma znaczenie?

Kolor taśmy do tapingu nie wpływa na jej lecznicze właściwości. Dostępne są w szerokiej gamie barw, by zaspokoić różne gusta użytkowników.

Mimo to, istnieją przekonania, że poszczególne kolory mogą oferować dodatkowe korzyści:

• niebieski rzekomo uśmierza ból,
• różowy stwarza wrażenie ciepła,
• czarny kojarzy się z mocą,
• beżowy uważany jest za najbardziej wszechstronny.

Jak prawidłowo naklejać taśmy do tapingu?

Aby prawidłowo nałożyć taśmy do tapingu, należy się upewnić, że skóra jest czysta, sucha i wolna od tłuszczu. Przycinając taśmę, dobrze jest zaokrąglić jej rogi, by uniknąć odklejania. Kotwice taśmy aplikuje się bez napięcia, natomiast środkową część można naciągnąć od 0% do 80%, w zależności od potrzeb terapeutycznych. Po aplikacji taśmy, warto ją pocierać, by aktywować klej i zwiększyć jej przyczepność. Plastry można nosić nawet przez 5 do 7 dni. Proste aplikacje na kolano są możliwe do wykonania samodzielnie po odpowiednim przeszkoleniu, lecz bardziej skomplikowane metody wymagają pomocy specjalisty.

Kiedy nie należy stosować taśm do tapingu?

Stosowanie taśm do tapingu może być ryzykowne w pewnych okolicznościach.

Przede wszystkim:

• unikać ich powinno się na otwartych ranach,
• osoby z problemami zdrowotnymi, takimi jak zakrzepica żylna, schorzenia nerek czy cukrzyca, muszą być szczególnie ostrożne,
• należy również zrezygnować z ich użycia na skórze z aktywnymi infekcjami,
• ci, którzy mają wrażliwą skórę, powinni zachować czujność.

Mimo że klej w tych taśmach jest często hipoalergiczny, warto najpierw przeprowadzić test na niewielkim obszarze skóry, by uniknąć ewentualnych reakcji alergicznych.