Gumy do żucia

Czym są gumy do żucia?

Gumy do żucia to elastyczne i miękkie substancje przeznaczone do żucia, a nie do połykania. Oferują szeroką gamę smaków, takich jak owocowe, miętowe czy cola. Są dostępne w rozmaitych kształtach oraz formach i cieszą się popularnością wśród osób w różnym wieku.

Jak żucie gumy wpływa na koncentrację i samopoczucie?

Żucie gumy może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie poznawcze i nastrój, ponieważ:

• wspomaga dopływ krwi do mózgu, co wspiera pamięć i czujność,
• rytmiczne poruszanie szczęką obniża stres i redukuje napięcie,
• może zwiększać poziom serotoniny, co działa relaksująco,
• pomaga ograniczyć łaknienie i wspiera kontrolę nad ilością spożywanego pokarmu.

Dlatego warto sięgnąć po gumę do żucia, gdy konieczne jest skupienie lub w sytuacjach stresu.

Jakie są rodzaje gum do żucia?

Kategoria gum do żucia jest niezwykle różnorodna. Na rynku znajdziemy między innymi:

• gumy balonowe, pozwalające tworzyć duże balony,
• gumy, które rozpuszczają się w ustach,
• supertwarde gumy, nazywane łamiszczękami,
• gumy z płynnym wnętrzem,
• kwaśne gumy, takie jak Brain Blasterz Sour Gum Stick.

Popularne są również gumy z tatuażami dla dzieci, historyczne klasyki jak gumy Turbo, a nawet niezwykłe warianty przypominające papierosy. Oferta smaków jest równie bogata i obejmuje nuty owocowe, tropikalne, jagodowe czy miętowe, dzięki czemu każdy może znaleźć coś zgodnego z własnym gustem.

Czym różnią się gumy bezcukrowe od słodzonych cukrem?

Gumy bez cukru oraz te słodzone inaczej wpływają na zdrowie jamy ustnej. Podczas gdy gumy z cukrem często sprzyjają powstawaniu próchnicy, warianty bezcukrowe mogą działać ochronnie na zęby. Często zawierają one ksylitol, który wspiera szkliwo i obniża ryzyko rozwoju ubytków. Żucie gum bez cukru stymuluje produkcję śliny, która naturalnie oczyszcza jamę ustną z resztek jedzenia, neutralizuje szkodliwe kwasy i pomaga przywrócić prawidłowe pH. Dodatkowo odświeżają oddech, a te wzbogacone o fluor mogą również wzmacniać uzębienie. Na przykład, gumy marki Orbit są bez cukru.

Co to są gumy funkcjonalne?

Funkcjonalne gumy do żucia to takie, które zawierają składniki aktywne wspierające zdrowie. Mogą to być:

• witaminy,
• minerały,
• ekstrakty ziół,
• substancje wspomagające trawienie.

W ich składzie często znajdziemy naturalne dodatki, takie jak mięta, mastyks, cynamon czy goździki, które oferują korzyści zdrowotne, w tym wsparcie dla układu odpornościowego. Mimo to, nie zastępują one zdrowego stylu życia.

Na co uważać podczas żucia gumy?

Należy zachować umiar w żuciu gumy, ponieważ nadmierne żucie może prowadzić do problemów ze stawami skroniowo-żuchwowymi, bólów głowy oraz ścierania szkliwa. Co więcej, codzienna higiena jamy ustnej pozostaje kluczowa dla zdrowia zębów. Osoby z aparatami ortodontycznymi powinny unikać żucia gumy.